网易云课堂：比基尼小姐教你如何修炼好身材，20节付费课程

本套课程来自网易云课堂，比基尼小姐教你如何修炼好身材，由粉红霏菲闫婕主讲，本套课程被称为是比基尼小姐冠军和她的身加养成小红书，想要维密身材坚持学习一门课程就足够了，解脱正在陷入减肥苦恼的你。本套课程共有20讲，文件大小共有1.1G，官方售价99元，现免费为大家分享，文章底部附下载链接。

课程介绍：

课程概述：
最科学的瘦身食谱；最高效的运动方法；最魔力的瘦身方法。
1.没有哪个女神是天生的，下一个就是你；
2.减肥一日三餐这样吃一定瘦；
3.你距离完美只差90天的距离；
4.减下肥来还不够，5节马甲线课程让你化身迷人“小腰精”。

适用人群：
减肥多次失败者；想科学减肥的你；身材不紧致者；运动小白；营养健身爱好者；学生党上班族。

官方课程链接：https://study.163.com/course/introduction/1209040885.htm

课程目录：

V-1033：网易云课堂-比基尼小姐教你如何修炼好身材 [1.1G]
福利课1 比基尼冠军姐姐带你减肥，看她怎么说？.mp4 [106.4M]
第2讲：比基尼冠军告诉你什么是好身材，光体重可说了不算！.mp4 [64.8M]
第3讲：不吃主食，你只能变成柴禾妞.mp4 [66.7M]
第4讲：多吃蛋白质没有错，到底蛋白质应该吃多少？.mp4 [50.7M]
第5讲：脂肪没有错，你胖了不是脂肪的锅第5讲：脂肪没有错，你胖了不是脂肪的锅！.mp4 [36.3M]
第6讲：躺着也能瘦，这样容易养成易瘦体质——饮食小细节.mp4 [95.3M]
第7讲：运动项目选错了，不瘦反胖，还变肌肉腿.mp4 [83.1M]
第8讲：好的运动计划能让减肥效果提升300%！.mp4 [57.4M]
第9讲：我想去健身房，我想找私教，怎样做才不能掉坑里？.mp4 [64.2M]
第10讲：千万别说自己会热身，避免运动伤害，热身是关键！.mp4 [71.9M]
第11讲：悲催，运动方式错了，还没运动先受伤了！.mp4 [50.5M]
第12讲：关于生理期瘦身，产后瘦身黄金期，这些都是女性减肥的金点子！.mp4 [92.3M]
第13讲：躺着也能瘦，这样容易养成易瘦体质——运动小技巧.mp4 [79M]
第14讲：减肥先减胸，肌肉女孩减肥难，这些咱们都不怕！.mp4 [26.8M]
第15讲：初级马甲线教程：小白也会上瘾的瘦腹动作.mp4 [27.5M]
第16讲：四个动作，腹部紧实的秘诀组合.mp4 [45.6M]
第17讲：中级马甲线教程：轻松告别小腹婆.mp4 [20.3M]
第18讲：中级马甲线教程：两个动作，强效燃脂！.mp4 [14.4M]
第19讲：三个动作彻底告别侧腹部脂肪.mp4 [23.6M]
第20讲：四个腹部拉伸动作，让你的线条越来越好！.mp4 [23.3M]

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