
30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解 (7.93 GB)
专为跑步人群设计!一跑就伤?跑会就累?无法PB?——别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量PB,你需要掌握好的跑步技术! 课程目录 ├──Day01理论学习日 |├──..
专为跑步人群设计!一跑就伤?跑会就累?无法PB?——别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量PB,你需要掌握好的跑步技术! 课程目录 ├──Day01理论学习日 |├──..
一张床搞定全身肌肉拉伸108块肌肉的解剖与拉伸颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解涉及全身108块重要肌肉只需一张治疗床,即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸课程目录骨盆区域骨1-臀大鸡.mp4骨2-臀中肌..
课程目录1.体态与呼吸.mp42.猫式缩腹功.mp43.平板支撑.mp44.仰卧抬腿.mp45.哑铃侧平举.mp46.健身基本功——趸式.mp47.瑜伽展臂.mp48.拜日式...
课程目录骨盆区域1.mp42.mp43.mp44.mp45.mp46.mp4肩颈区域1.mp4肩2-胸锁乳突肌.mp4肩3-肩胛提肌.mp4肩4-头半棘肌颈半棘肌.mp4肩5-枕下肌.mp4肩6-颈前..
课程目录├──肌筋膜文档总汇|├──.doc311.00kb|├──肌筋膜理论知识1.doc1.15M|├──肌筋膜理论知识2.doc263.50kb|├──肌筋膜理论知识3.pdf669.73kb|..
课程目录01.MET技术原理及PIR与RI的技巧.ts02.呼吸功能障碍及肋骨错位的MET矫正.ts03.胸廓出口综合征的评估及MET治疗.ts04.颈椎旋转活动障碍的MET矫正.ts05.胸椎活动度..
课程目录0.课程介绍.mp41.附录.mp42.课时一:肩胛系统.mp43.直播答疑第一场.mp44.课时二:上交叉综合征.mp45.直播答疑第二场.mp46.课时三:翼状肩胛骨.mp47.直播答疑第..
课程目录├──01sumansoul二级加强力量|├──二级~3手臂力量.MP43.38G|├──二级~1腿部力量.MP43.60G|├──二级~2腹部力量.mp4824.90M|└──二级~4综合力..
课程目录1.10天完美身材蜕变成功钥匙3'59'33.mp42.全球瞩目和关注的健身新概念和实操3'52'34.mp43.人体解剖的奥秘+普拉提的核心价值2'10'59.mp44.瘦身塑形绝技:少吃?..
课程目录001公开课呼吸的练习及运用1.mp42.mov002公开课第二节饮食第二节公开课1.mp4第二节公开课2.mp4003公开课第三节倒立公开课3倒立01.mp4公开课3倒立02.mp4000食..
课程目录1.mov2.mp43.mp44.mov5.mov6.mov7.mov01-0基础起步视频一级140-120&-第二节上.mp4一级140-120&-第二节下提示分解.mp4一级140-120..
课程目录BC搏击操11期视频BC搏击操12期视频BC搏击操13期视频BC搏击操14期视频BC搏击操16期视频BC搏击操17期视频BC搏击操18期视频BC搏击操19期视频BC搏击操20期视频BC搏击操2..
课程目录第1节人体的解剖定位、剖面、基本轴.mp4第2节人体的组织成分.mp4第3节人体骨骼、关节的分类.mp4第4节人类的原生曲线和次生曲线.mp4第5节关节凹凸定律学习手法的终极奥义.mp4第6节..
课程目录腰痛精准评估及康复训练_1.mp4腰痛精准评估及康复训练_2.mp4腰痛精准评估及康复训练_3.mp4
课程目录1导读1.1解剖列车结构要素(肩&头)导读课一.mp41.2解剖列车结构要素(肩&头)导读课二.mp41.3解剖列车结构要素(肩&头)导读课三.mp41.4解剖列车结构要素(肩&头)导读课四...
JOINFIT私教工作室落地运营,店长运营管理系列
课程目录成单风暴谈单视频(mP4视频)顶级电话销售技巧.mp4工作理论1.10531理论.mp4工作理论7网络营销.mp4健身卡.mp4开单公式流程.mp4派单就是个幌子.mp4谈单技巧.mp4谈单技..
课程目录01.png01颈段向前运动协调中心点放松.mp402.png02颈段向后运动协调中心点放松.mp403.png03脊柱整体屈曲强化.mp404脊柱整体伸展强化.mp405脊柱整体旋转强化.m..
以足踝功能的恢复,重建与地面的联结课程目录第1天011足底放松.mp42指节刮足背.mp43跟骨内侧放松.mp44五指环绕.mp45手压四趾.mp4打卡主页.jpg一键跟练.mp4第2天021.足底放..
课程目录减脂训练计划设计..mp4减脂饮食计划设计..mp4减脂原理—知己知彼,科学减脂..mp4课程前言..mp4了解自己,避免弯路—避免无效重复减脂..mp4设计一个一天饮..