形象塑造

04-05 13:50 admin 阅读(499) 收藏(0)

课程目录减脂训练计划设计..mp4减脂饮食计划设计..mp4减脂原理—知己知彼，科学减脂..mp4课程前言..mp4了解自己，避免弯路—避免无效重复减脂..mp4设计一个一天饮..

04-05 13:50 admin 阅读(319) 收藏(0)

肩部“纤薄+气质”打造的深度课程课程目录1.课前必看如何使用课程.mp42.肩部美学肩部美学的专业解读.mp43.基础知识骨关节-结构解剖知识.mp4体态相关肌肉解剖.mp44..

04-05 13:23 admin 阅读(233) 收藏(0)

《健美功能性孤立训练》完美体型的打造利器!1.精准刺激目标肌肉己.细致分化目标肌肉的训练3.充分利用人体解剖和功能大大减少运动损伤4.塑造美的体型,告别大而不美文件目录伍登华《健美功能性孤立训练》-背..

04-05 13:00 admin 阅读(262) 收藏(0)

课程目录比基尼6连冠李月教你练就饱满翘臀.mp4臂王张飞教你锻造“麒麟臂”.mp4冠军导师高宇的强肩三角肌训练秘籍.mp4何翔宇教你臀腿塑形高效方法！.mp4健身14载冠军导师..

04-05 13:00 admin 阅读(264) 收藏(0)

只有把健身融入生活，像吃饭，睡觉一样成为理所当然的事，你才能够摆脱坚持的痛苦。无论有没有健身房，无论在哪，我们可以随时随地锻炼自己，长期、固定地支出有效的精力和时间。这就是我一直提倡的“每..

04-05 12:42 admin 阅读(211) 收藏(0)

课程目录胸部训练第二天1.mp4胸部训练第二天2.MP4胸部训练第三天.MP4胸部训练第一天.MP4

04-05 12:42 admin 阅读(256) 收藏(0)

课程目录牛男-健身入门到精通干货健身【干货独家】21：偷懒不健身的最佳理由超清版.flv【干货独家】如何锻炼发达的斜方肌（中字）.flv【干货健身】打造完美身材的3个关键要点超清版.flv【干货健身】..

04-05 11:47 admin 阅读(349) 收藏(0)

课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，健身干货自由分享，权威教练视频教学，结识志同道合的运动好友，超过2亿运动爱好者的选择！无论是想减肥塑形或增肌，还是寻找健..

04-05 11:13 admin 阅读(207) 收藏(0)

课程目录

04-05 10:57 admin 阅读(301) 收藏(0)

课程目录20磅的减脂和腿部恢复训练｜学术帝.mp4225磅27次｜学术帝.mp4背部科学｜学术帝.mp4超级组的科学｜学术帝.mp4促睾的秘密｜学术帝.mp4带小哥练腿｜学术帝.mp4蛋白质摄入与赛后..

04-05 10:51 admin 阅读(189) 收藏(0)

课程目录1單手的直臂下拉(中文字幕).mp42五分鐘高強度燃脂運動(中文字幕).mp43如何快速解決頸部僵硬的狀況(中文字幕).mp44讓胸肌更大的秘訣(中文字幕).mp45關於肌肉混淆訓練法的釋疑(..

04-05 10:51 admin 阅读(256) 收藏(0)

课程目录

04-05 10:30 admin 阅读(208) 收藏(0)

课程目录课程目录4000卡增肌饮食｜细节帝.mp46个后束训练动作｜细节帝.mp4HIIT模式的Crossfit训练｜细节帝.mp4背部训练常见错误.mp4背部训练的基础｜细节帝.mp4不要让网络照片..

02-23 13:50 admin 阅读(440) 收藏(0)

本套课程女神养成记：塑形+护肤+穿搭+瑜伽+化妆，共包含12套课程，文件大小共计29.47G，文章底部附下载地址。无论你是二十岁还是五十岁，无论你是单身还是已婚，都应该时刻保持优雅，保持好的状态，告别..

07-25 21:30 admin 阅读(766) 收藏(1)

在课程中，我会先带你改善腹部无力，无法持续卷腹和卷不起来的问题，解决脊柱的僵硬。弹力带的加入，不仅可以帮助大家减少运动损伤，还能够节省力气，强化训练作用。此外还设计了有氧训练，帮你降低体脂，更好地塑造..

04-27 22:37 admin 阅读(697) 收藏(1)

这次，我们请到了天鹅颈的导师——李梦瑶，她将用23年的芭蕾形体的经验，开始一堂《13节课修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，塑造完美身形曲线》。她不仅帮你精准塑形，减掉脖子、肩膀、背部的肥肉，还会带你经历..

04-21 23:03 admin 阅读(842) 收藏(0)

首席JAZZ导师教你零基础学爵士，从各部位的基础动作入门，到成品舞教学，让你快速掌握技巧，自学掌握爵士舞技能！课程文件目录：01韩流爵士1：肩部、腰部、胯部、腿部练.mp402韩流爵士2：头部基础.m..

04-21 22:43 admin 阅读(799) 收藏(1)

声音不自信，说话不好听。想要性感迷人好声音的人;想用声音创造出自信感、权威感和气场，展现个人魅力;经常用嗓,声音嘶哑,说话客易口干;声音缺乏亲和力、感染力和穿透力,社交中难以产生好人缘;普通话不标准、..

04-21 22:40 admin 阅读(605) 收藏(1)

课程由背、肩、胸、腿、手臂5个部位专项课程组成。每个部位专项课程内又针对常见弱项(比如背的厚度、上胸),划分成2-3套针对性训练计划。哪里弱，就用一套计划。课程文件目录：课程介绍.mp4课时1课程计划..

04-06 13:41 admin 阅读(752) 收藏(0)

为什么冻龄女神刘涛明明40岁+却还是18岁的模样?而有的人只有35岁却看起来沧桑憔悴!其实，女人老得快是体内荷尔蒙在作祟!女人的荷尔蒙分泌是一个潮起潮落的28天周期变化刘涛就是在对的时期，做了对的保养..