课程目录

减脂训练计划设计..mp4

减脂饮食计划设计..mp4

减脂原理—知己知彼，科学减脂..mp4

课程前言..mp4

了解自己，避免弯路—避免无效重复减脂..mp4

设计一个一天饮食训练时间线..mp4

营养素与减脂的关系—补剂..mp4

营养素与减脂的关系—蛋白质..mp4

营养素与减脂的关系—水..mp4

营养素与减脂的关系—碳水化合物..mp4

营养素与减脂的关系—微量元素..mp4

营养素与减脂的关系—脂肪..mp4