课程目录

第01课：呼吸不对，真的会变丑变累！.mp4

第02课：天鹅身姿练成，还你曼妙身姿完美曲线.mp4

第03课：练出纤纤玉臂，告别蝴蝶袖.mp4

第04课：甩掉肚腩，露出马甲线.mp4

第05课：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4

第06课：丰x美x 还原曼妙身姿.mp4

第07课：激活腹部核心，减脂塑形训练.mp4

第08课：赶走疲惫压抑，让你精神饱满散发美颜好气色.mp4

第09课：天鹅颈+锁骨杀！女神斩男必修课.mp4

第10课：矫正圆肩驼背，让你气质挺拔.mp4

第11课：纤腰翘tun，打造超模蜜桃臀.mp4

第12课：唤醒身体，排毒养颜调节内分泌.mp4

第13课：丰tun美tui，调节长短腿、髋膝踝的稳定.mp4