课程目录

001公开课 呼吸的练习及运用

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2.mov

002公开课第二节 饮食

第二节公开课1.mp4

第二节公开课2.mp4

003公开课第三节倒立

公开课3倒立01.mp4

公开课3倒立02.mp4

000食谱小图

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001第一课腿部的全方位讲解

01腿部的全方位讲解.mp4

02腿部的全方位讲解.mp4

002第一课带练

01第一课带练.mp4

02第二课带练.mp4

003瘦腰腹和矫正骨盆

01瘦腰腹及矫正骨盆.mp4

02瘦腰腹及矫正骨盆.mp4

004第二课带练

01带练第二节.mp4

02带练第二节.mp4

005 瘦手臂和后背

01瘦手臂和后背.mp4

02瘦手臂和后背.mp4

006第三课带练

01带练第三课.mp4

02带练第三课.mp4

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007自我分析和翘臀

02自我分析和翘臀.mp4

自我分析和翘臀01.mp4

008第四课带练

带练01.mp4

带练第四节02.mp4

009加赠

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